١٠ خطوات عملية لتنظيف السجادات والأوزان والأجهزة بعد الاستخدام ومنع انتقال الجراثيم
اغسل يديك قبل وبعد استخدام المعدات المشتركة
غسل اليدين بالماء والصابون لمدة ٢٠ ثانية تقريبًا يزيل الأوساخ والفيروسات والبكتيريا، ويمنع نقلها إلى السجادات والأوزان ثم إلى باقي أفراد العائلة.
- المدة:
- نحو ٢٠ ثانية
المصدر: How to wash your hands - NHS
جفف يديك بمنشفة ورقية واستخدمها لإغلاق الصنبور
الخطوة الأخيرة في غسل اليدين هي التجفيف الكامل بمنشفة يمكن التخلص منها، واستخدامها لإغلاق الصنبور حتى لا تلتقط الجراثيم من المقبض بعد الغسل.
المصدر: How to wash your hands - NHS
استخدم معقمًا كحوليًا لليدين عند غياب الماء والصابون
إذا لم يتوفر الماء والصابون مباشرة بعد التمرين، استخدم معقمًا كحوليًا لليدين إن كان متاحًا، فهو بديل عملي حتى تعود إلى الحوض.
- البديل:
- معقم كحولي
المصدر: How to wash your hands - NHS
انزع الخواتم والأساور قبل غسل اليدين
خلع المجوهرات مثل الخواتم والأساور قبل غسل اليدين يساعد على تنظيف كل مساحة الجلد، فلا تبقى الجراثيم تحت الإكسسوارات.
المصدر: How to wash your hands - NHS
امسح الأوزان والأجهزة بقطعة قماش مبللة بالماء والصابون بعد كل استخدام
التنظيف يزيل المواد غير المرغوب فيها مثل الأوساخ والعوامل المعدية، ومسح الأسطح المشتركة بعد كل استخدام يقلل ما تتركه الأيدي عليها.
- الوسيلة:
- قطعة قماش وماء وصابون
المصدر: التنظيف
نظف سجادات التمارين بانتظام لإزالة الأوساخ والعوامل المعدية
سجادات التمارين تلامس الجسم والعرق والغبار، والتنظيف المنتظم يزيل العوامل المعدية والشوائب التي قد تنتقل بين أفراد العائلة.
- الهدف:
- إزالة الأوساخ والعوامل المعدية
المصدر: التنظيف
استخدم المكنسة الكهربائية لتنظيف السجاد قبل أي تعقيم
تنظيف السجاد يشمل إزالة البقع والأوساخ والمواد المسببة للحساسية، والمكنسة الكهربائية خطوة أولى شائعة قبل أي تنظيف أعمق.
- الطريقة:
- الشفط بالمكنسة
المصدر: تنظيف السجاد
استخدم الماء الساخن والمنظف لتنظيف السجاد القابل للغسل
طريقة استخلاص الماء الساخن ترش الماء الساخن والمنظف على السجادة ثم تستخرج الأوساخ المذابة، وهي من الطرق الفعالة التي يوصي بها خبراء التنظيف.
- الطريقة:
- استخلاص الماء الساخن
المصدر: تنظيف السجاد
جفف السجادات جيدًا بعد التنظيف الرطب
بعد التنظيف الرطب يحتاج السجاد إلى وقت تجفيف كافٍ؛ فبقاء الرطوبة قد يسمح بعودة التلوث أو نمو العفن والبكتيريا والفطريات.
- السبب:
- منع العفن والبكتيريا
المصدر: تنظيف السجاد
لا تشارك الأكواب والمناشف عند وجود قرحة برد
عند وجود قرحة برد لدى أحد أفراد العائلة، تجنب لمس البثرة أو تقبيل أحد، ولا تشارك أشياء مثل الأكواب والمناشف حتى لا تنتقل العدوى.
- السبب:
- منع انتقال العدوى
هل فاتنا خطوة تنظيف تعتمدها في بيتك؟ هذه القائمة تُراجَع دوريًا، واقتراحاتكم تدخل في المراجعة القادمة.
هذه القائمة للتوعية العامة ولا تغني عن استشارة الطبيب عند وجود حالة عدوى أو حساسية، ولا عن اتباع تعليمات الشركة المصنعة لمعدات التنظيف.